От себя скажу, что сам недавно честно признал эту свою зависимость. Свободная минута – и я уже скроллю ленту в ФБ. Актуально?..))

Полный отказ от соцсетей для меня не имеет смысла, их польза очевидна и в рамках получения новых материалов, и в общении с моими клиентами по маркетингу и бизнесам.

Начал разбираться, кто как решает эти вопросы. Например, моя подруга с мужем просто отписались ото всех тысяч своих друзей, и теперь у них пустые ленты 🙂 Второй вполне рабочий вариант – удалить ФБ с телефона, оставив только мессенджер для срочной связи, а в саму ленту заходить с планшета и/или компа по возможности/расписанию. И самый действенный – просто осознанно заставлять себя не заходить туда, прятать телефон итд – глядишь, за 20-40 дней новая привычка и сформируется.

Естественно, увидев мою заинтересованность в теме, Вселенная начала подбрасывать материалы-ответы. Вот и делюсь ими с вами. Ну и да, говорю громко и открыто — ниже никакой рекламы никого, чтобы не было комментариев потом)) Только мое личное и субъективное мнение и опыт.

Материал 1, «10 СОВЕТОВ КАК ОСТАВАТЬСЯ ОН-ЛАЙН И НЕ СОЙТИ С УМА!» — самый неожиданный, жена прислала из Инстаграмма, в котором бываю крайне мало. Мне пост понравился практичностью и мудростью, автору респект и благодарность. Текст длинный, поэтому его части – в комментариях, не поместились в тело поста, прочитайте все.

https://www.instagram.com/p/Bxgp3wEizgd/?igshid=qpyk44uk7uwc

Материал 2 – информация глубже, статья «Как не испортить свою жизнь сегодня и другие приключения зависимых». Если вы думаете, что зависимость – дело чисто психологическое, то глубоко заблуждаетесь. Наше тело – фабрика по генерированию сложных коктейлей, состоящих из химических веществ и гормонов. И, когда мы делаем попытки изменить свои привычки, то для этого требуется «переналадка линии» на новый «продукт», а это же затратно! Вот наш собственный «производственный департамент» и сопротивляется. Все же как в бизнесе, правда? У меня — прямые аналогии 🙂 А еще и в мозге надо разрушить старые, «хорошо протоптанные» нейронные дорожки, и камешек за камешком выстроить новые. В общем – поверьте, тело сделает очень много, чтобы оставаться в текущем балансе и не перенастраиваться.

Если слышали о понятии «Дофаминовый цикл» — то тут вы поймете, как он работает. Кстати, и для соцсетей, и для наркотиков логика-то одна и та же…

https://us11.campaign-archive.com/?u=6f8353d7f75c1f8cdc514c18a&id=85caff9de2&e=[UNIQID

Ну и как же выглядит прокладывание нейронных дорожек у вас в голове, лучше один раз увидеть это Чудо Природы, чем сто услышать!

Материал 3 – совсем глубокий, умная книга Джо Диспензы, правда с популистским названием (ну чтобы продавалась, и тут привет от маркетинга!) «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели». Которая перевернула мои понимания с ног на голову. Ну или наоборот… Словом, если вы думаете, что управляете своей жизнью, я уже над этим улыбаюсь. А как вам цифра о том, что 95% наших реакций к 35 годам жизни АВТОМАТИЗИРОВАНЫ? 95%, теперь живите с этим!!!))) И то, количество процессов, которое происходит за рамками сознания – гигантски больше, чем осознанные процессы? Хотите вправду разобраться и поменять жизнь – почитайте, как минимум, первую часть книги, где автор доступно объясняет происходящие у нас в теле сложнейшие физико-химические процессы. Я был в восторге от информации, многие процессы вывел в осознанность.

https://www.litres.ru/dzho-dispenza/sila-podsoznaniya-ili-kak-izmenit-zhizn-za-4-nedeli/

Если у Вас есть чем поделиться по теме, то пишите, давайте ссылки в комментариях, вместе — всегда лучше!

Ищите Смыслы и воплощайте их в ваших жизнях!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.